Durante décadas, el ejercicio físico fue asociado principalmente con personas jóvenes o atletas de alto rendimiento. Sin embargo, esa percepción está cambiando con rapidez. Una nueva generación de adultos mayores está demostrando que la edad ya no representa un obstáculo para mantenerse activo, desarrollar fuerza muscular y disfrutar de una...
El fitness que está cambiando la vida de los adultos mayores
La revolución del ejercicio que está transformando la salud y la calidad de vida después de los 60 añosCada vez más personas mayores descubren que el entrenamiento de fuerza, el ejercicio funcional y la actividad física regular pueden aumentar la longevidad, preservar la independencia y reducir el riesgo de enfermedades.Durante...
Magnesio y rendimiento físico
Los nuevos datos que están sorprendiendo a los expertosCada vez más investigaciones apuntan a que el magnesio podría desempeñar un papel mucho más importante en el rendimiento físico de lo que se creía hace apenas unos años. Desde la producción de energía hasta la recuperación muscular, los nuevos hallazgos están...