Durante décadas, el ejercicio físico fue asociado principalmente con personas jóvenes o atletas de alto rendimiento. Sin embargo, esa percepción está cambiando con rapidez. Una nueva generación de adultos mayores está demostrando que la edad ya no representa un obstáculo para mantenerse activo, desarrollar fuerza muscular y disfrutar de una...
Magnesio y rendimiento físico
Los nuevos datos que están sorprendiendo a los expertosCada vez más investigaciones apuntan a que el magnesio podría desempeñar un papel mucho más importante en el rendimiento físico de lo que se creía hace apenas unos años. Desde la producción de energía hasta la recuperación muscular, los nuevos hallazgos están...